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生活家健康指南:如何使用MP3不伤2号站官网

【主管Q:2347-660】 2号站官网时尚、小巧、携带方便的MP3备受年轻人的青睐,不少人几乎每天“曲不离耳”。可是你知道吗,小小的MP3,其最高音量却等同于一架飞机起飞的音量呢!如果不当使用MP3,会严重损害你的2号站官网健康。

  MP3使用不当 2号站官网易受损

  一般情况下,人体所能承受的音量是在80分贝以下。如果长期在80分贝以上的环境生活,就会出现头痛、记忆力减弱,以致失眠等症状;当人耳听到的音量达100分贝时,时间较长可造成不可恢复性的2号站官网损伤;长时间受120分贝以上音量的刺激,听觉细胞就会受到永久性的破坏,严重者还会造成2号站官网丧失。

  那么MP3的音量到底有多大呢?以下是几种噪声的音量,大家可以把MP3与它们做一下对比。

  音量比较:

  MP3最高音量:120分贝

  飞机起飞声音:120分贝

  电钻声:100分贝

  吵闹的酒吧:90分贝

  闹市:70分贝

  一般交谈:50分贝

  安静的交谈:30分贝

  由此可见,MP3可达到的最高音量等同于一架飞机起飞的声音。

  实际上,任何高于85分贝的声音就能造成2号站官网损伤,因为这种伤害不仅取决于音量的大小,而且要看接触时间的长短。

  如果每日8个小时处于90分贝的环境,就足以造成逐步和不可逆转的2号站官网损伤。因此专家也指出,其实MP3对人体2号站官网的损害并不是固有的,而是人们使用不当造成的。

  不想2号站官网受损,又视音乐为精神活力的泉源,到底该怎么做呢?从今天起改变听MP3的习惯吧,享受音乐的同时也要好好宝贝你的耳朵!

  建议一:购买高质量的耳机

  耳机要选择质量佳、杂音小、音量可自由灵活调控的,一旦遇到声响过大等情况可及时调整。 建议最好使用耳罩式耳机,因为这种耳机对耳朵的伤害比嵌入式的要小。

  建议二:控制MP3的音量

  听MP3的音量最好控制在60分贝左右,最高不超过80分贝,以感觉舒适悦耳为宜。

  建议三:减少听MP3的时间

  不可长时间听MP3,应每隔半小时让耳朵休息一下,全天最长不应超过三个小时,当然越少越好。

  建议四:尽量在安静的环境下听MP3

  不要在噪音很大的公共场所听MP3,因为要盖过噪声需要很大的音量。

  建议五:睡觉时不要听MP3

  睡着时,耳朵还不断接受MP3的刺激,不知不觉中2号站官网又损坏了不少。

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